Por Kirine Báez-Rossi para Quehagoconlosnenes.com
Todos andamos sobre ruedas. Los bebés pasean en coches de cuatro; los chiquitines, en triciclos; los niños preescolares, en bicicletas con ruedas de entrenamiento; los de escuela elemental corren bici sin ayuda y los adolescentes disfrutan de ir en una sola rueda cuando levantan la goma delantera para wilear. No importa la edad de tus hijos, hay más de una manera en que tus chicos y tú pueden aprovechar las tardes de verano para andar sobre ruedas ¡sin quemar una gota de combustible!
Un excelente deporte
El ciclismo recreativo es uno de los mejores deportes para los niños porque ejercita sus sistemas respiratorio y visual, ayuda a desarrollar el equilibrio y requiere mucha coordinación. Estos beneficios también aplican a las madres, ya que les ofrece la oportunidad de entrenar junto a los nenes. Incluso, si mamá no tiene bicicleta, puede aprovechar para trotar mientras los chicos pedalean.
Para todas las edades
Hoy día hay un sinnúmero de accesorios que le permiten a la mamá entusiasta correr bicicleta incluso en compañía de los más pequeñines. Uno de ellos es el asiento protector que se coloca en la parrilla y se utiliza para bebés de nueve meses en adelante que no sobrepasen las 40 libras. También existen remolques que puedes enganchar de tu bicicleta, los cuales pueden acomodar a uno o dos pequeñines, siempre y cuando pesen menos de 100 libras entre ambos.
Organiza una bicicletada
La próxima vez que planifiques un cumpleaños anímate a hacer algo diferente y convoca a tus invitados a traer a sus nenes con todo y bicicleta. Las bicicletadas familiares también son una excelente manera de reunir a tus hijos con los primos de la familia o con los demás chicos de tu urbanización. Como una cortesía con tus invitados, lleva contigo una bomba de inflar gomas y una llave para ajustar la altura de los asientos o para apretar las ruedas de entrenamiento.
Precauciones
Recuerda que todos deben usar pantalones largos y zapatos cerrados. Te sugiero que los más pequeños utilicen calzado con cierre de velcro o, de lo contrario, verifica que los cordones estén bien amarrados, para que no se les enreden en la cadena. No importa la edad, el casco protector debe formar parte de la indumentaria; hazle caso omiso a los argumentos tales como que “el casco me da calor” o “los demás nenes no lo usan”. Los niños pierden la estabilidad con facilidad y los golpes en la cabeza pueden tener consecuencias lamentables.
Si tus hijos todavía usan ruedas de entrenamiento, las vacaciones de verano pueden ser el momento perfecto para enseñarles a pedalear sin ellas. Recuerda llevar contigo algodón, alcohol y curitas para que un simple raspazo no arruine la velada.
Hay muchos lugares para escoger
Salir a correr bici puede ser tan espontáneo como darle la vuelta a la manzana o tan planificado como irse de picnic. En casi todos los pueblos existen parques con veredas apropiadas para ciclistas. Entre ellos están:
- El Paseo Lineal Juan Antonio Corretjer en Ciales.
- El Merendero de Guajataca.
- El Centro Interpretativo Las Salinas en Cabo Rojo.
- El Parque Colón en Aguadilla.
- El Paseo de Piñones.
- El Paseo Tablado de Caguas.
- El Parque Central, el Paseo Lineal Enrique Martí Coll y el Parque Luis Muñoz Rivera en San Juan.
- El Parque Central de Bayamón y el Paseo Río Bayamón, que se extiende hasta Levittown.
Cualquiera que sea el pueblo donde vivas, ubica un buen parque o vereda y anímate a dar rueda con tus chicos utilizando el medio de transporte más económico y divertido: la bicicleta.
NOTA: Este artículo fue escrito por Kirine Báez-Rossi, una colaboradora de Quehagoconlosnenes.com. No hemos recibido remuneración a cambio de su publicación. No es permitido copiar, distribuir, transmitir, o reproducir ni este blog ni sus fotografías sin obtener la autorización previa de Quehagoconlosnenes.com. El mismo puede ser compartido a través de redes sociales siempre y cuando se incluya un enlace al blog original.