Por Kirine Báez-Rossi para Quehagoconlosnenes.com-

¿Cuál es una de las mejores armas con que tus hijos pueden enfrentarse al bullying? ¡Una autoestima saludable!

Hace unas semanas visité el San Juan Community Library y me llamó la atención un libro con un título muy sugestivo: “Cómo hablar de autoestima a los niños”. Lo tomé prestado para hojearlo en casa y durante varias semanas me senté con mi nena, tarde tras tarde, a disfrutar de una lectura que se nos hizo muy amena y, sobre todo, muy edificante.

El libro es súper entretenido porque los autores les hablan directamente a los niños y utilizan un lenguaje muy sencillo. Tanto así que, si tus nenes saben leer, pueden hacerlo por su propia cuenta o bien tú puedes leerlo para ellos en voz alta.

Los niños tienen necesidades

A través de los ejemplos que presenta, podrás ayudar a tus hijos a entender que todos los seres humanos tienen necesidades, de las cuales no tienen por qué avergonzarse:

• Abrazar y acariciar.
• Relacionarse con otras personas.
• Pertenecer y sentirse uno con otros.
• Ser diferente y aparte.
• Sentirse digno, valorado y admirado.
• Hacer algo por otro.
• Tener poder personal y utilizarlo en nuestras relaciones y en nuestras vidas.

También tienen sentimientos

Uno de los capítulos más útiles para los padres es el que se refiere a los sentimientos. A través de ejemplos del diario vivir y de preguntas interactivas, los autores enfatizan en que, para manejar los sentimientos de manera adecuada, los niños primero deben aprender a identificarlos y a llamarlos por su nombre.

A veces los chicos se sienten abrumados por las emociones que experimentan o incluso por una mezcla de ellas, pero no te pueden explicar qué les pasa porque no saben cómo se llama lo que sienten. Para esos momentos, te resultará muy útil tener a mano la siguiente clasificación que los autores proponen.

Sentimientos de baja intensidad:

• Contento
• Interesado
• Desdeñoso
• Sorprendido
• Apenado
• Temeroso
• Avergonzado

Sentimientos de alta intensidad:

• Emocionado
• Alegre
• Asustado
• Angustiado
• Aterrorizado
• Furioso
• Humillado
• Disgustado

Fondo de emergencias

Los autores también enfatizan en la importancia de que los niños puedan hacer una “lista de la felicidad”,  la cual comparan a una cuenta de ahorros de emociones positivas. Es una especie de diario donde registran experiencias positivas: “La próxima vez que te sientas triste o deprimido o con miedo, puedes ir a tu cuenta de ahorros, sacar de ella un buen sentimiento y de hecho volverlo a sentir de nuevo. Esto hará que tu atención se distraiga de tu mal sentimiento”, sugieren Gershen Kaufman y Lev Raphael, autores del libro.

El poder personal

Cuando tus hijos conocen sus necesidades y sentimientos, entonces desarrollan lo que los autores llaman “poder  personal”, con el cual pueden controlar sus propias vidas. Este mismo poder es el que les permite tener relaciones balanceadas y los ayuda a manejar aquellas en las cuales juegan un papel sumiso o  tienen una participación desigual.

El libro ya lo devolví y está en los anaqueles de la biblioteca, esperando por otros lectores; pero los momentos que pasé compartiéndolo con mi nena se quedan en mi corazón porque me permitieron ayudarla a crecer y compenetrarme más con ella. Y, en verdad, la pasamos tan bien o mejor que  cuando nos sentamos a leer cuentos o a inventar historias.

El San Juan Community Library es una biblioteca pública. Tiene un área exclusiva para niños, con una amplia colección de cuentos. También cuenta con una vasta colección de libros en inglés y español. Se requiere tener una membresía activa para sacar libros de la biblioteca. La biblioteca está ubicada en la Ave. Apolo esq. Topacio en Guaynabo (cerca de La Muda). Para verificar los horarios puedes llamar al (787) 789-4600 o acceder su página en la web: www.yourlibrarysanjuan.org.

NOTA: Este escrito es original de Kirine Báez-Rossi para Quehagoconlosnenes.com como una colaboración. No hemos recibido ninguna remuneración por la publicación del mismo. No es permitido copiar, distribuir, transmitir, o reproducir ni este blog ni sus fotografías sin obtener la autorización previa de Quehagoconlosnenes.com. El mismo puede ser compartido a través de redes sociales siempre y cuando se incluya un enlace al blog original.