Disfruta de Tu Buena Salud y la de Tu Isla

Por Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com- Para celebrar durante abril, el mes del Planeta Tierra, y crear conciencia sobre conservar la naturaleza, Nature Valley ofrece energía natural para una vida…

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Meriendas Saludables y Fáciles para la Lonchera de los Nenes

Por Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com- La época escolar requiere una rutina para acostumbrar a los nenes a estudiar y a alimentarse bien. Para lograr un excelente rendimiento académico es esencial…

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Deporte+Buena Nutrición=Niños Saludables y Felices

Por la Lcda. Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com Son muchos los padres que desean que sus niños sean todos unos deportistas. Está comprobado que la práctica del deporte favorece el…

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Meriendas Saludables: Energía para un Mejor Rendimiento Escolar

Por Lcda. Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com Con el comienzo del semestre escolar también comenzamos la rutina diaria.  Parte fundamental de la rutina y de lograr un buen rendimiento en…

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¡A Alimentarnos Bien!

El Departamento de Agricultura Federal ha publicado las nuevas guías nutricionales las cuales han titulado “my plate” (mi plato).  Las mismas reemplazan la confusa pirámide alimentaria y nos ofrece parámetros simples para tomar mejores decisiones a la hora de comer. Aquí algunas ideas del Departamento de Agricultura que nos ayudarán a modificar nuestra dieta: (more…)

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A Cuidar la Nutrición de Nuestros Nenes

Por quehagoconlosnenes.com

Todas las semanas nos pasa igual, ¿Qué les hecho en la lonchera? Y es que no es fácil complacer los gustos de nuestros nenes a la vez que cuidamos su nutrición. Lo bueno es que hay muchas fuentes de información y de consejos fabulosos que nos pueden ayudar a simplificarnos esta tarea diaria. Queremos compartir algunas orejitas que nos ayudan a nosotras semana tras semana. (more…)

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Cómo Preparar una Lonchera Saludable

¿Cuántas veces no se han preguntado, que le puedo poner a los nenes en la lonchera esta semana? A continuación compartimos una guía excelente de la nutricionista Elsa Pinto de cómo preparar las loncheras. Y para que no se cansen de servirle lo mismo a los chicos, al final de la guía, también encontrarán ideas adicionales de meriendas para los nenes que quehagoconlosnenes.com encontró en su constante búsqueda de ideas en diferente portales cibernéticos.

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Lactar vs. Salir

Hace casi 15 años, cuando nació Paola mi hija mayor, la lactancia era un tema no muy discutido. Increíble pero cierto, no existían la gran cantidad de grupos de apoyo que hay hoy día. Aunque yo conocía de los beneficios enormes que provee la lactancia al bebé y la mama, me vi desalentada a hacerlo luego de los primeros dos meses. Una de las principales razones por la cual dejé de lactar a mi chica fue lo difícil que era esto cuando salía con ella. Entre el coche, el bulto y todo lo que había que cargar salir era una aventura. A esto había que sumarle buscar un sitio para lactarla. Ciertamente era más sencillo sacar una botella y quedarme en casa.

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