Los Piojos y los Nenes
Por Quehagoconlosnenes.com- Recientemente encontré unos visitantes en la cabeza de mi nena: ¡PIOJOS!!! OMG!! Al principio estuve con un estrés exagerado y un picor constante en MI cabeza. Obviamente, corrí…
¿Cómo integrar la fibra a la dieta diaria de los nenes?
Por Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com- Alimenta saludablemente a los nenes desde que son pequeños, así los ayudarás a prevenir muchas enfermedades en su adultez. Un elemento esencial para la…
Carta a Nuestro Pediatra
Por Quehagoconlosnenes.com- Hace unos días me enteré que el pediatra de mis nenes, de más de 14 años, se fue de Puerto Rico. La noticia fue un golpe bajo. Siempre…
Meriendas Saludables y Fáciles para la Lonchera de los Nenes
Por Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com- La época escolar requiere una rutina para acostumbrar a los nenes a estudiar y a alimentarse bien. Para lograr un excelente rendimiento académico es esencial…
Los Beneficios del Desayunos y el Cereal para los Nenes
Por: Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com El desayuno es la comida más importante del día, sobre todo para los nenes, porque la buena alimentación que reciban desde pequeños los hará…
Los Nenes y el Azúcar en la Época Festiva
Por la Lcda. Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com Se acerca la época festiva y los alimentos que se preparan deleitan todo tipo de gusto y paladar, incluyendo a los nenes. En…
Deporte+Buena Nutrición=Niños Saludables y Felices
Por la Lcda. Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com Son muchos los padres que desean que sus niños sean todos unos deportistas. Está comprobado que la práctica del deporte favorece el…
Meriendas Saludables: Energía para un Mejor Rendimiento Escolar
Por Lcda. Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com Con el comienzo del semestre escolar también comenzamos la rutina diaria. Parte fundamental de la rutina y de lograr un buen rendimiento en…
A Tomar Acción por Nuestros Nenes
Por quehagoconlosnenes.com
Como madres y padres, dedicamos nuestras vidas a educar, cuidar y amar a nuestros nenes. Queremos lo mejor para ellos. Por eso nos fajamos y nos sacrificamos día a día. Queremos que ellos tengan mejores oportunidades de las que nosotros tuvimos. Siempre buscamos su felicidad, su desarrollo saludable, tanto físico, como emocional y espiritual. Y, aunque es difícil y agotador, seguimos adelante porque disfrutamos ver a nuestros nenes crecer y apreciamos cada momento que pasamos con ellos. (más…)
¡A Alimentarnos Bien!
El Departamento de Agricultura Federal ha publicado las nuevas guías nutricionales las cuales han titulado “my plate” (mi plato). Las mismas reemplazan la confusa pirámide alimentaria y nos ofrece parámetros simples para tomar mejores decisiones a la hora de comer. Aquí algunas ideas del Departamento de Agricultura que nos ayudarán a modificar nuestra dieta: (más…)
A Cuidar la Nutrición de Nuestros Nenes
Por quehagoconlosnenes.com
Todas las semanas nos pasa igual, ¿Qué les hecho en la lonchera? Y es que no es fácil complacer los gustos de nuestros nenes a la vez que cuidamos su nutrición. Lo bueno es que hay muchas fuentes de información y de consejos fabulosos que nos pueden ayudar a simplificarnos esta tarea diaria. Queremos compartir algunas orejitas que nos ayudan a nosotras semana tras semana. (más…)